Online IFS training voor meer ontspanning,
zachtheid en plezier in je dagelijks leven.
Minder spanning in je hoofd en lichaam. Meer rust in jezelf.
Op spannende momenten regeert je automatische piloot:
Je hoort jezelf 'is goed' zeggen terwijl er van binnen iets samenknijpt
De hele dag kauw je op een kleine opmerking die je hoorde.
Zodra je partner chagrijnig de kamer in komt, word jij onzichtbaar.
En achteraf denk je 'Shit, nu doe ik het wéér'. En toch blijf je hetzelfde doen.
Maar weten wat je doet, betekent nog niet dat je het ook kunt veranderen.
Online IFS training voor meer ontspanning, rust en plezier in je dagelijks leven.
Maar met aandacht voor wat er vanbinnen gebeurt.
In deze training leer je met nieuwsgierigheid en mildheid naar je gedachten, gevoelens en automatische reacties te kijken. Zo ontstaat er ruimte om anders te reageren.
Voor meer rust en plezier in je dagelijks leven.
Je leert spanning, onrust en automatische reacties eerder herkennen in je lijf en gedachten.
Zodat je minder lang blijft hangen in stress, piekeren of aanpassen.
Korte oefeningen en audio's die je stap voor stap helpen jezelf beter te begrijpen en rustiger te reageren.
Niet perfect.
Wel steeds iets bewuster en ontspannener.
Je leert met meer mildheid naar jezelf te kijken en anders om te gaan met spanning, emoties en automatische reacties.
Het is een rustige, praktische oefenruimte voor mensen die verlangen naar meer innerlijke rust en die minder meegesleept willen worden door alles wat ze voelen, denken en oppikken van anderen.
Je wilt:
Voor wie is het niet?
Deze training is niet bedoeld als vervanging van therapie of intensieve trauma begeleiding. Kies dan voor persoonlijke coaching.
Stel je voor dat je sneller merkt wat jou spanning geeft
én wat je rust brengt
Je krijgt direct toegang tot korte uitleg, oefeningen en geleide audio’s die je helpen om IFS toe te passen op wat je in het dagelijks leven tegenkomt.
Bekijk vrijblijvend de eerste drie modules en beslis daarna.
Goed om te weten
✓ Direct toegang na aankoop
✓ Veilig betalen via Plug&Pay
✓ Vragen stellen via de Huddle-chat
✓ Bestelling beheren of annuleren (link naar het klantenportaal)
Deze training is bedoeld voor mensen die merken dat spanning, piekeren of oude patronen veel ruimte innemen. Je hoeft geen ervaring te hebben met IFS of lichaamsgericht werken.
Iedere week komt een nieuw onderdeel beschikbaar. De oefeningen zijn bewust kort gehouden, zodat ze ook in een druk leven passen. Je bepaalt zelf hoeveel tijd je eraan besteedt. Ook kun je er zo lang over doen als je wilt.
Nee. De training is juist geschikt als eerste kennismaking. Alles wordt stap voor stap uitgelegd en hoe je hier in het dagelijks leven mee omgaat. Ervaring met IFS of lichaamsgericht werken is niet nodig.
De online training is bedoeld als een zelfstandige stap naar minder spanning, meer rust en meer plezier in het dagelijks leven. Je volgt de training in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.
Wil je dieper onderzoeken waar patronen vandaan komen of heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding die helemaal aansluit bij jouw situatie? Dan past een persoonlijk coachingstraject waarschijnlijk beter.
Twijfel je? Neem gerust contact op. Ik denk graag met je mee over wat het beste bij jou past.
Deze training volg je zelfstandig. Via de chatfunctie in Huddle kun je wel praktische vragen stellen over de inhoud of oefeningen. Persoonlijke coaching maakt geen onderdeel uit van deze training.
Ja. Je volgt de training wanneer het jou uitkomt. Je kunt lessen altijd later opnieuw bekijken of beluisteren aangezien het onbeperkt beschikbaar blijft.
Je houdt onbeperkt toegang tot alle onderdelen.
Ja. Voor consumenten geldt het wettelijke herroepingsrecht. Via het klantenportaal (link in footer website) kun je, binnen de wettelijke voorwaarden, eenvoudig gebruikmaken van je herroepingsrecht. Na aankoop ontvang je hierover ook alle informatie per e-mail.
