Online IFS coachingprogramma voor meer ontspanning,
zachtheid en plezier in je dagelijks leven.
Laat de zon in je leven schijnen deze zomer.
Je ligt eindelijk in bed. Het huis is stil.
En juist dan begint het vanbinnen.
Dat appje waar nog geen reactie op kwam.
Dat gesprek dat opnieuw door je hoofd gaat. Waarom je dát zei. Of juist niets zei.
Je lichaam is moe, maar ontspannen lukt niet echt.
Alsof je de hele dag bent doorgegaan, terwijl er vanbinnen van alles gebeurde waar nu pas ruimte voor komt.
Online IFS coachingprogramma voor meer ontspanning, zachtheid en plezier in je dagelijks leven.
Op spannende momenten reageert je automatische piloot:
Je hoort jezelf 'is goed' zeggen terwijl er van binnen iets samenknijpt
De hele dag kauw je op een kleine opmerking die je hoorde.
Zodra je partner chagrijnig de kamer in komt, word jij onzichtbaar.
Je begrijpt het wel. Maar begrijpen verandert je reactie niet.
Deze zomer kun je meedoen aan deze pilot.
Geen online cursus die je perfect hoeft af te werken. Geen plek vol theorie of opdrachten die je moet afvinken.
Maar een rustige, toegankelijke omgeving die je helpt om meer bewust te worden van jezelf, je patronen en je gevoel. Zodat je minder meegesleept wordt in wat je denkt, voelt of oppikt van een ander.
Online coaching die helpt om meer rust, ontspanning en plezier te ervaren in gewone dagelijkse situaties.
Je leert spanning, onrust en automatische reacties eerder herkennen in je lijf en gedachten.
Zodat je minder lang blijft hangen in stress, piekeren of aanpassen.
Korte oefeningen en audio's die je stap voor stap helpen jezelf beter te begrijpen en rustiger te reageren.
Niet perfect.
Wel steeds iets bewuster en ontspannener.
Tijdens de pilot kun je mij tussendoor berichten als je vastloopt.
Soms helpt één kleine uitwisseling al om jezelf beter te begrijpen en je milder te voelen.
Het is een rustige, praktische oefenruimte voor vrouwen die verlangen naar meer rust en die minder meegesleept willen worden door alles wat ze voelen, denken en oppikken van anderen.
Voor vrouwen die verlangen naar:
Voor wie is het niet?
Deze pilot is niet bedoeld als vervanging van therapie of intensieve trauma begeleiding.
Kies dan voor persoonlijke coaching.
Stel je voor dat ik deze zomer met je meekijk naar momenten die veel energie kosten. Zodat je sneller merkt wat jou spanning geeft en wat je rust brengt.
De pilot loopt van 1 juli t/m 31 augustus.
In die periode krijg je persoonlijke support van mij en kun je tussendoor vragen stellen.
Je krijgt direct toegang tot de online omgeving met korte uitleg, oefeningen en geleide audio’s vanuit Internal Family Systems, toegepast op gewone dagelijkse situaties.
Vijf weken lang komt er iedere week nieuwe inhoud beschikbaar, zodat je niet alles tegelijk hoeft te doen maar rustig kunt meebewegen in je eigen tempo.
