Hoe kom je uit je hoofd?
Uit je hoofd komen en in balans zijn
Hoe kom je uit je hoofd? Veel vrouwen geven aan moeite te hebben om bij hun gevoel te komen, omdat ze in hun hoofd leven. Ze voelen zich uit balans, terwijl ze weten dat ze méér zijn dan een wandelend hoofd.
Dat klopt.
Er zijn *drie belangrijke centra in je lichaam:
- hoofd
- hart
- bekken
Kun je tussen die drie centra heen en weer bewegen, dan ben je in contact met je gevoel. Je bent in balans en voelt je compleet en vervuld.
Leven vanuit je hoofd
Veel vrouwen die ik spreek geven aan moeite te hebben om bij hun gevoel te komen, omdat ze in hun hoofd leven. Je voelt je dan uit balans, terwijl je weet dat je méér bent dan 'een wandelend hoofd'. Piekeren en een gevoel van spanning voeren de boventoon in je leven.
Dan is een beslissing nemen of een slechte gewoonte veranderen moeilijk als je zo'n dilemma alleen vanuit je hoofd benadert. Het geeft een intern conflict tussen gedachten, gevoelens en daden. Je ervaart dat er iets ontbreekt in je leven en kunt niet trouw zijn aan wie je diep van binnen bent.
Zonder te begrijpen waarom en dat doet pijn.
Daarom wil ik je er iets over uitleggen en vind je onder deze blog een bijpassende audio die je helpt om je hoofd - hart - bekken te verbinden.
Een voorbeeld
Stel, je snuffelt wat op internet rond en ziet een mooi stel laarzen.
Je hoofd zal afwegingen maken: heb ik het nodig, is het goed voor mij en heb ik er op dit moment budget voor? Het weegt alle voors en tegens af wat op een eindeloze toestand, zonder besluit, uit kan draaien.
Het hart voelt emotie bij die laarzen. Het gaat open en je voelt je verrukt. In een impuls wil je direct op de 'buy' knop drukken.
Je bekken blijft rustig en laat je er nog een nachtje over slapen. De volgende dag besluit dat je geen extra paar laarzen nodig hebt of dat je dat versleten paar laarzen nu weggooit en inderdaad iets nieuws kunt kopen.
De Drie-eenheid: hoofd - hart - bekken
Je lichaam is een bron van wijsheid. Je hoofd, hart en bekken, zijn drie belangrijke centra (Opent in een nieuw tabblad) die communiceren met elkaar. Ze vormen als het ware een Drie-eenheid.
Ieder centrum heeft haar eigen kwaliteiten:
- Hoofd
Denken, woorden, logica, analytisch vermogen
- Hart
Verbinding, respect, bezieling, compassie, gevoelens en emoties
- Bekken
Weten, intuïtie, zorg voor jezelf, innerlijke kracht, manifesterend vermogen
Kun je tussen die drie centra heen en weer bewegen, dan ben je in balans. Je kunt bij je gevoel en je voelt je compleet en vervuld.
De kans is groot dat de drie belangrijke centra van de vrouwen die ik sprak niet verbonden zijn, of dat één van die centra overheerst. Er is een disbalans.
Luister naar je gevoel
Volg je hart
Gebruik je hoofd
Het hoofd als 'verstopplek'
In onze maatschappij wordt een groot beroep op het hoofdcentrum gedaan, waardoor daar gemakkelijk een overactiviteit ontstaat. Het is ook de plek waar men zich gemakkelijk ‘verstopt’ voor het voelen. Het lijkt een soort ‘safe house’ waar je aan onprettige sensaties en gewaarwordingen in het lichaam kunt ontkomen. Het nadeel is dat je je daarmee tegelijkertijd voor het prettige afsluit. Kiezen om alleen prettige emoties te voelen lukt namelijk niet.
Het is alles of niets.
Wijze beslissingen nemen
- In je hoofd worden voor en tegens afgewogen tegen elkaar.
- Bij je hart voel je verbinding met je omgeving en je emoties.
- Down under, in je bekken zetelt je innerlijk kompas, je intuïtie, je weten.
De kunst is om telkens weer af te dalen naar je bekken, om de wijsheid aldaar via het hart mee omhoog te nemen naar het hoofd.
De beslissingen die je neemt zijn ontstaan vanuit je innerlijk kompas en vanuit jouw totaliteit. Dat zijn andere beslissingen dan alleen vanuit je hoofd. De keuzes en beslissingen worden gemaakt vanuit wijsheid en je maakt gebruik van je daad- en creatiekracht. Je leven zal hierdoor veranderen.
In balans door verbinding met jezelf
Verbinding voelen is een universele behoefte van de mens.
Als je met je hoofd, je hart en je bekken verbonden bent, dan voel je verbinding met jezelf.
Heb je verbinding met jezelf dan kun je je op een diepere manier verbinden met de mensen om je heen.
Door die verbinding van de centra, ontstaat er een evenwicht, waarbij je vertrouwt op je intuïtie. De verschillende boodschappen uit de drie centra worden gecombineerd en vormen een congruent geheel: Je voelen en denken zijn in lijn met elkaar en vormen geen afzonderlijke delen meer. Dat geeft een compleet en 'vol' gevoel.
Verbinding kun je altijd herstellen
Wil jij naar je gevoel luisteren, je hart volgen en je hoofd gebruiken? Jouw innerlijke gids volgen?
Als dat nog niet lukt, dan is er op een niveau (of meer) een blokkade of misverstand.
Dat voelt als een kracht die je tegenhoudt, alsof je tegen de stroom in zwemt.
Het staat een gezonde verbinding met jezelf in de weg.
Weet dat het altijd mogelijk is om die verbinding te herstellen. Het hoeft zelfs niet zwaar of ingewikkeld te zijn!
Audio oefening Verbinden met jezelf
Ik geloof dat de wereld mooier en lichter wordt, als we allemaal in verbinding zijn met onszelf. Om van daaruit verbinding te maken met die ander, je omgeving.
Om je alvast op weg te helpen, kun je de audio oefening 'Uit je hoofd komen' hieronder luisteren. Om te ervaren hoe het is om contact te maken met je hart en je bekken.
Zoek een rustig plekje waar je alleen kunt zijn en probeer hem eens uit [7.15 min]
Ga je mee op innerlijke reis? Op een wonderlijke trip, zodat ook jij weet hoe je jouw gevoel als gids kunt gebruiken en je grip op je leven krijgt.
Wil je meer over dit soort onderwerpen lezen, ontvang dan de nieuwsbrief.
