Ruimte innemen Loet op duin-armen wijd

Zachter van binnen, steviger van buiten

Ruimte innemen - coachingstraject
voor vrouwen
die zichzelf te vaak wegcijferen

Inhoud en tarief
Ruimte innemen - leeg strand bij zonsopkomst

Zachter van binnen, steviger van buiten

Ruimte innemen - coachingstraject
voor vrouwen
die zichzelf te vaak wegcijferen

Inhoud en tarief
Ruimte innemen - leeg strand bij zonsopkomst
Je wilt stevig in het leven staan, zonder je zachtheid te verliezen. Je plek innemen, zonder jezelf groter voor te doen dan je bent. Niet harder worden, maar meer jezelf. Dát is waar dit traject over gaat.

Ruimte innemen

Je voelt dat je iets te zeggen hebt, dat je ergens voor staat, maar in plaats van je uit te spreken, trek je je terug. Je lacht vriendelijk, knikt mee, slikt woorden in. En ergens vanbinnen voel je dat het schuurt. Dat je jezelf inlevert.

Wat als je jouw ruimte innemen niet langer uitstelt? Wat als je jezelf niet langer laat vormen door verwachtingen, maar gaat staan voor wie je werkelijk bent. In jouw eigen ritme, stap voor stap?


Veel vrouwen denken dat ze harder moeten worden om ruimte in te nemen. Standvastiger, zakelijker, luider. Maar écht ruimte innemen begint juist bij zachtheid. Niet als zwakte, maar als kracht die van binnenuit komt. Als je voelt wat je nodig hebt, hoef je jezelf niet op te blazen om zichtbaar te zijn. Je hoeft niet te vechten om je plek. Je hoeft alleen jezelf toe te laten. Helemaal.

Ruimte innemen

Je voelt dat je iets te zeggen hebt, dat je ergens voor staat, maar in plaats van je uit te spreken, trek je je terug. Je lacht vriendelijk, knikt mee, slikt woorden in. En ergens vanbinnen voel je dat het schuurt. Dat je jezelf inlevert.

Wat als je jouw ruimte innemen niet langer uitstelt? Wat als je jezelf niet langer laat vormen door verwachtingen, maar gaat staan voor wie je werkelijk bent. In jouw eigen ritme, stap voor stap?

Veel vrouwen denken dat ze harder moeten worden om ruimte in te nemen. Standvastiger, zakelijker, luider. Maar écht ruimte innemen begint juist bij zachtheid. Niet als zwakte, maar als kracht die van binnenuit komt. Als je voelt wat je nodig hebt, hoef je jezelf niet op te blazen om zichtbaar te zijn. Je hoeft niet te vechten om je plek. Je hoeft alleen jezelf toe te laten. Helemaal.

Zachter van binnen, steviger van buiten. Maar nu...?

Je verlangt naar die zachtheid van binnen en stevigheid van buiten. Maar nu is het vooral: overleven, volhouden, doorgaan. Je houdt je groot, terwijl je vanbinnen moe bent. Je lacht vriendelijk, terwijl je lijf signalen afgeeft. En ergens diep vanbinnen weet je: zo wil ik het niet langer.

  • Je zegt "ja" terwijl alles in jou "nee" fluistert. Of schreeuwt.
    Aan het eind van de dag voel je je leeg, als een huis waarin het stil en verlaten is. Je zorgt voor iedereen. Je partner, je kinderen, je collega's, maar je eigen energie slinkt langzaam weg.
    Wat jij nodig hebt? Soms weet je het niet eens meer.

  • Je lichaam probeert je iets te vertellen.
    Misschien voel je een gespannen bekken, een opgejaagde buik, hartkloppingen zonder duidelijke medische reden.
    Alsof je lijf klopt. Niet op de deur, maar van binnenuit, om gehoord te worden.

  • Je voelt dat er méér in je zit.
    Meer kracht, meer ruimte, meer jij.
    Maar het lijkt bedekt onder een oude, muffige deken die steeds zwaarder drukt.

  • Je verlangt naar ademruimte.
    Naar rust. Niet alleen om je heen, maar in jezelf.
    Naar thuiskomen. In je lijf, in je keuzes, in je leven.


Dit is geen quick fix. Het is een zachte maar krachtige reis naar jouw eigenheid, jouw plek en innerlijke vrijheid. 

Wat levert 'Ruimte innemen' jou op?

Dit is geen quick fix. Het is een zachte maar krachtige reis naar jouw eigen plek.

  • Je merkt wanneer je jezelf kleiner maakt. Je hoort jezelf zeggen “maakt niet uit hoor” terwijl het wél uitmaakt. Je ademt diep in, voelt je voeten, en zegt alsnog: “Ik wil hier toch iets over zeggen.”

  • Je laat emoties toe zonder ze te onderdrukken. Als je collega je overslaat, voel je eerst die brok in je keel. Vroeger had je geslikt. Nu blijf je zitten, zegt wellicht nog met een trillende stem wat je voelde en merkt hoe de spanning uit je lijf stroomt.

  • Je herkent oude patronen. Je merkt dat je op het punt staat weer ja te zeggen om de sfeer goed te houden. En dan stop je even. Je checkt bij jezelf. En zegt: “Ik denk dat ik dit keer oversla.”

  • Je zit beter in je vel. Waar je eerder met opgetrokken schouders en ingehouden adem door je dag ging, voel je nu je bekken, je adem zakt, je rug ontspant. Je reageert minder snel en voelt je vrijer in je hoofd en lichaam.

  • Je maakt keuzes die bij je passen, zoals die ene avond waarop je zegt: “Ik wil liever thuisblijven.” Niet met vijf uitvluchten, maar helder en zacht. En je merkt: de wereld vergaat niet. Jij komt dichter bij jezelf.

Als jij op je plek gaat staan, valt alles op zijn plaats en kun je innerlijk landen.


Over mij als vrouwencoach en IFS-therapeut

Loet - vrouwencoach en Internal Family Systems therapeut
Loet de Steenhuijsen Piters - vrouwencoach en IFS-therapeut

Loet de Steenhuijsen Piters

Misschien herken je het: dat gevoel alsof je in een te krap jasje leeft. Netjes, aangepast, maar vanbinnen steeds benauwder.
Je slikt je woorden in, past je aan, lacht terwijl je eigenlijk iets anders voelt. Langzaam verlies je jezelf uit het oog.

Ik weet hoe dat is. En ik weet ook: er is een weg terug.


Naar adem. Naar helderheid. Naar de ruimte om jezelf weer helemaal in te nemen, zonder groter of kleiner te hoeven worden.


De vrouwen die ik begeleid, verlangen niet naar nóg meer denken of analyseren. Ze zoeken iets anders: een manier om echt te voelen wat er speelt.
Om zachtheid toe te laten.
Om ruimte te maken voor zichzelf, van binnenuit.

Met lichaamsgerichte coaching, Internal Family Systems (IFS) en een diep respect voor jouw eigen tempo begeleid ik je stap voor stap.


Niet om je te fixen, maar om je bedding te geven waarin jouw natuurlijke kracht weer naar boven kan komen.

In de afgelopen jaren heb ik meer dan 100 vrouwen begeleid in het loslaten van emotionele pijn en het innemen van hun eigen plek.
Het blijft bijzonder om te zien hoe, als de binnenwereld verzacht, de buitenwereld mee verandert.

Mijn werk is erop gericht om jou te laten ervaren:
Je mag ruimte innemen.
Je mag ademen.
Je mag zijn wie je altijd al was.

Hoe ziet het coachingstraject 'Ruimte innemen' eruit?

  • 6 individuele sessies in mijn praktijk in Schoorl of online via Zoom.

  • Toegang tot het online coachingsprogramma ‘Dichter bij jezelf’, met 13 weken inspiratie, oefeningen, meditaties en inzichtgevende theorie.

  • Tussendoor sta ik naast je. Als sparringpartner, als zachte stem die je aanmoedigt en als heldere spiegel wanneer je jezelf voorbij loopt.

Dit is geen traject voor jou als 

    ❌  je alleen met je hoofd wil werken
    ❌  je vooral snel van klachten af wil zonder naar de oorzaak te kijken
    ❌   je liever doelen afvinkt dan echt stil wilt staan bij wat er in jou leeft

'Ruimte innemen'

Praktische informatie 

Illustratie rood hart met puzzelstukjes.

Duur

6 maanden coaching en begeleiding

Illustratie rood hart met puzzelstukjes.

Investering

1497 euro
Illustratie rood hart met puzzelstukjes.

Locatie

Online via Zoom of live in mijn praktijk in Schoorl, Noord-Holland

Zet nu een stap om je eigen ruimte in te vullen. Op een manier die past bij jou.

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Niet om te forceren, maar om ruimte te geven aan wat in jou al leeft, zoals een bloem die zich opent op haar eigen tijd. En nu is het tijd voor jou.

Plan hieronder je gratis kennismaking. Binnen 24 uur neem ik contact met je op.

Heb je vragen of twijfel je of 'Ruimte voor jezelf' iets voor jou is? Neem gerust contact met me op. 
Contact 


Vragen over coachingstraject 'Ruimte voor jezelf'

Ik heb al zoveel geprobeerd, hoe weet ik dat dit wel werkt?

Dat hoor ik vaker. Veel vrouwen die bij mij komen, hebben al een lange weg achter de rug. Ze hebben gepraat, nagedacht, misschien zelfs al inzichten opgedaan – maar die diepe verandering bleef uit.

Wat ik anders doe, is dat we niet blijven hangen in het hoofd of in verhalen. We werken lichaamsgericht, met zachte aandacht voor wat er nú in jou leeft. Je hoeft niets te forceren of op te lossen. We maken contact met de delen in jou die al zo lang roepen, maar nooit écht gehoord zijn. En juist dat – dat écht luisteren – zorgt vaak voor beweging.

Klanten zeggen me vaak na een sessie: "Dit raakt een laag waar ik nog niet eerder bij kon."
Dus nee, dit is geen trucje. Het is een innerlijke reis. In jouw tempo.

Je hoeft het nu nog niet te weten. Alleen maar te voelen of er iets in je is dat hierop ja zegt. Vraag gerust een kennismaking aan, zodat je kunt ervaren hoe ik werk. Dan weet je direct of het bij je past of niet en of we een klik hebben.

Wordt dit traject vergoed?

Coaching valt niet onder de zorgverzekering, maar ik merk dat veel vrouwen (deels) via hun werkgever vergoed krijgen. Zeker als je in het traject werkt aan herstel van stress, meer veerkracht, balans of persoonlijke ontwikkeling – thema’s die ook op de werkvloer belangrijk zijn.

Tip: overleg eens met je leidinggevende of HR-afdeling. Vaak is er een opleidings- of ontwikkelbudget beschikbaar. Ik kan altijd een offerte op maat maken die je kunt indienen en meedenken over eventuele doelen.

Het is heel gewoon om hierin iets voor jezelf te vragen – en eigenlijk ook heel krachtig. Je geeft daarmee niet alleen jezelf, maar ook je werk iets terug: een versie van jou die steviger staat en beter voor zichzelf zorgt.

Wat kost het traject en kan ik in termijnen betalen?

De prijs van het traject is 1497 euro. Ik begrijp dat het soms lastig is om dat in één keer op tafel te leggen en in overleg kunnen we een betalingstermijn afspreken.

Hoeveel tijd moet ik ervoor vrij maken per week?

Het is goed om regelmatig met je proces bezig te zijn. Kort te reflecteren op wat er in je leven speelt. Als je dat dagelijks 10 minuten doet, dan ben je al heel goed bezig.
Het online programma vraagt wat tijd en aandacht. Een uur per week ongeveer, gedurende 13 weken. Iedereen gaat hier verschillend mee om en je hebt onbeperkt toegand, dus ook geen haast.

Wat als ik wil stoppen of het toch niet blijkt te passen?

Als je na de eerste sessie voelt: dit past toch niet bij mij, dan stoppen we en betaal je alleen voor die ene sessie.
Ik geloof in vrijwilligheid, in luisteren naar wat klopt voor jóu. Geen gedoe, geen druk, maar ruimte om eerlijk te zijn naar jezelf.

Twijfel is welkom. En mocht je willen stoppen tijdens het traject, dan kijken we samen naar een passende afronding.

Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Thu. 15 May 08:45
Renew cache