Je probeert te ontspannen, maar je lijf blijft aanstaan. Je hoofd zoekt oplossingen: nog even dit, nog even dat. En ergens ben je dit gedoe helemaal zat.
Laat vastgezette spanning los
Laat vastgezette spanning los
Vind de rust en energie in jezelf
Vind de rust en energie in jezelf
Laat spanning los die zich vastgezet heeft
Voel weer rust in je lichaam
Voel meer balans in je dag
Ervaar de kracht van rust en energie in je lichaam
Voel je gespannen of moe?
Alsof je hoofd blijft draaien, maar je lijf niet meekomt?
In deze oefening nodig je je lichaam uit om te vertragen.
Zacht en zonder te forceren.
Met eenvoudige klanken en bewegingen breng je je aandacht naar binnen. Daar waar spanning zich vaak ongemerkt vastzet.
Veel mensen merken:
als je even stopt met ‘doen’, begint je lichaam vanzelf iets los te laten.
En ontstaat er weer ruimte.
Voor je adem, voor rust en voor energie.
Waarom deze oefening werkt
Waarom deze oefening werkt
In je lichaam ligt meer opgeslagen dan je vaak doorhebt.
Spanning, emoties, alles waar je even geen kant mee op kon.
Deze oefening helpt je om daar weer contact mee te maken.
Niet door erover na te denken, maar door te voelen wat er in je lichaam gebeurt.
Met klank, aandacht en kleine bewegingen, een vorm die al heel lang wordt gebruikt, geef je je lijf de ruimte om los te laten.
Je zenuwstelsel komt tot rust.
Vaak merk je dat er dan vanzelf iets verzacht.
- Je voelt je emotioneel stabieler
- Je hoofd wordt stiller
- Je lichaam ontspant
- Je energie kan weer vrij stromen
Hoe doe je het?
In de video neem ik je rustig mee. Je volgt de bewegingen, klanken en hoeft niets speciaals te kunnen. Je hebt zo'n 20 minuten nodig. Als je de oefening kent kun je hem overal doen.
Over Loet
Ik heb al meer dan 100 vrouwen begeleid die vastliepen in zichzelf. Die voelden: zo wil ik het niet meer, maar niet wisten hoe dan wel.
Misschien herken je dat zoeken, terwijl je niet echt verder komt.
In mijn werk vertraag ik samen met je.
Zodat er ruimte ontstaat om te voelen wat er onder de oppervlakte speelt.
Zonder oordeel en op jouw tempo.
Voor slecht 9,95 euro
Wat kun je verwachten?
Duidelijke instructie video
Je leert de oefening stap voor stap
PDF met extra achtergrond informatie en de oefening in tekst
Even een moment voor jezelf, wanneer het jou uitkomt
In 3 stappen naar meer rust en energie
In 3 stappen naar meer rust en energie
Koop de video voor 9,95 euro
Ontvang de link naar de video én een PDF met uitleg
Doe de oefening wanneer het jou uitkomt en merk hoe er meer rust en ruimte ontstaat
Klinkt goed. Dat wil ik.
Wacht niet langer en maak van jezelf een prioriteit
Voor meer rust in je lijf en vertrouwen in jezelf. Hoe meer jij jezelf bent, hoe mooier de wereld wordt.